ヨシケイのミールキットは量が少ない？
- 1食あたりの分量は？
- 他社と比べて多い？少ない？
- 子どもは人数に入れる？
以上の疑問に答えます。
ヨシケイのミールキットは、オイシックスの次に量が多めで、一般的な一人前として適量でした。
ただし、男性や大食いの方、食べ盛りの子がいる家庭からは、足りないと言う口コミもありました。
この記事では、ヨシケイの量に関して徹底調査。
- 材料や出来上がりを実際に計量
- 量に関する口コミ調査
- 他社と量比較
- 子ども分はどうするか？
足りないときの対処法としてボリュームアップする裏ワザもご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。
【検証】ヨシケイを計量して他社比較
ヨシケイの量は本当に少ないのか？
材料や調理後の料理を実際に計量して、他サービスと比較してみました。
今回、メインで調査したのはチンジャオロースです。(肉料理は他のメニューも調査しています)
↓チンジャオロースの材料↓
| ヨシケイ定番 | オイシックス |
 |  |
| コープデリ | パルシステム |
 |  |
品数は少ない？実際何点？
ヨシケイのミールキットの品数は2品、または3品です。
他社は1～3品と様々でしたが、1品だけのサービスが一番多いため、ヨシケイは比較的多いです。
 |  |  |
| 1品 | 2品 | 3品 |
|---|---|---|
| オイシックス コープデリ おうちコープ パルシステム 生活クラブ らでぃっしゅぼーや | ヨシケイ あっとごはん オイシックス コープデリ パルシステム | ヨシケイ コープデリ (オイシックス)※ (パルシステム)※ |
さらに、品数が多いほうが全体量も多くなることが多いため、ヨシケイは全体量も多いとも考えられます。
総量が少ない？実量は？
ヨシケイ定番コースの「チンジャオロース」の調理後の総量は2人分で390g。
オイシックスの次に多かったです。
| 全量 | 1人分 | |
|---|---|---|
| ヨシケイ(定番) | 390g | 195g |
| オイシックス | 485g | 243g |
| コープデリ | 294g | 147g |
| パルシステム | 252g | 126g |
※2人でシェアした場合の1人分で計算
オイシックスはパルシステムの2倍だったことにビックリでした。
肉量が少ない？実量は？
ヨシケイの肉量はメニューによって差がありましたが、1人あたり60～120g。
 |  |
| 炒め物の肉量 | 肉料理の肉量 |
|---|---|
| 60～80g | 70g～120g 牛70g 豚100g 鶏100～120g |
栄養的には、1日の必要な肉量は100g程度です。朝食・昼食で肉料理を食べなくても、多少の肉類は含まれることが多いので、夕飯には60～80gあれば十分です。
とは言え、100g以下では物足りなく感じるメニューもあるので、100～120gあるメニューもあります。
そんな感じで、少し多い日、少ない日はありますが、一週間コースで注文するとバランス良く食べられるように組み立てられているとのこと。
ヨシケイは管理栄養士が考えているから栄養バランスは安心
次は、他社と肉量を比較しました。
すべてのメニューでオイシックスが一番多く、その他のサービスはメニューにより異なりました。
チンジャオロースで他社比較
ヨシケイは3番目でした
| 全量 | 1人分 | |
|---|---|---|
| オイシックス | 176g | 88g |
| コープデリ | 160g | 80g |
| ヨシケイ(定番) | 141g | 70g |
| パルシステム | 110g | 55g |
※コープデリとパルシステムは2～3人表示を2人でシェアの場合
ヨシケイよりコープデリの方が多いですが、コープデリは2～3人分表示のため、3人でシェアしたらヨシケイの方が多いです。
チキンソテー(または似た料理)で比較
ヨシケイは一番少なかったです
| 全量 | 1人分 | |
|---|---|---|
| オイシックス | 360g | 180g |
| パルシステム | (360g)※ | (180g)※ |
| コープデリ | 300g | 150g |
| ヨシケイ(定番) | 240g | 120g |
ただし、パルシステムは、ミールキット「お料理セット」ではチキンソテーのような肉料理はなかったため、レシピ付き食材セットの場合のグラムを記入しています。
生姜焼き(または似た料理)で比較
ヨシケイは2番目に多かったです
| 全量 | 1人分 | |
|---|---|---|
| オイシックス | 300g | 150g |
| ヨシケイ(定番) | 200g | 100g |
| パルシステム | 200g | 100g |
| コープデリ | 150g | 75g |
※コープデリとパルシステムは2～3人表示を2人でシェアの場合
一番多かったのはオイシックスで、1食で150～180gあるため満足度は高いです。しかし、1日の必要な肉量は100g程度であるため、同じ調子で毎日食べてまうと、オイシックスでは食べ過ぎになります。
ヨシケイは、管理栄養士が考えた適量になっており、極端に多い日も少ない日もありませんでした。
ヨシケイなら毎日続けてもバランス良く食べられます
野菜が少ない？実量は？
ヨシケイ定番コースの「チンジャオロース」の野菜量は1人あたり約130gでした。
他社比較してみたところ、ヨシケイはオイシックスの次に多かったです。
| 全量 | 1人分 | |
|---|---|---|
| オイシックス | 363g | 約180g |
| ヨシケイ(定番) | 262g | 約130g |
| コープデリ | 約210g | 約105g |
| パルシステム | 約167g | 約84g |
※コープデリ、パルシステムは2～3人分を2人でシェアした場合になります。
オイシックスとパルシステムでは100gも差があったことにビックリでした。
カロリーが少ない？実際は？
ヨシケイのカロリーを「チンジャオロース」で他社比較しました。
ただし、コープデリとパルシステムは主菜キット、ヨシケイとオイシックスは副菜付きの献立セットと、条件が異なるため、正確な比較ではありませんが参考にしてください。
| 全量 | 1人分 | |
|---|---|---|
| オイシックス 主菜＋副菜の2品 | 1,217kcal | 608kcal |
| ヨシケイ(定番) 主菜＋副菜の2品 | 546kcal | 273kcal |
| コープデリ 主菜品1品 | 627kcal | 314kcal |
| パルシステム 主菜1品 | 274kcal | 137kcal |
※2人でシェアした場合
なんと、主菜のみ、副菜付きと同じ条件を揃えても、サービスにより2倍差があってビックリ。
調査するメニューで変わってくると思いますが、管理栄養士が考えているヨシケイなら、異常に高カロリーになることはありません。
ヨシケイは量もカロリーも適量
【口コミ】ヨシケイの量が少ない・足りない
ヨシケイの量が「少ない」「足りない」という口コミをSNSで探してみました。
肉の量が少ない
具体的には、肉が少ないと言う口コミが多いです。
先週ヨシケイ頼むの忘れて
今週は無し😭生きれるのか⁉️←
今日と明日は無水カレー🍛
ヨシケイはメイン少ないので増量は必須(お肉1人前100gとか)
味付けは薄い基本自分
副菜は3人前あるきがする🤤1週間8千円＋ネットスーパー5千円＋外食費で食費管理もしやすい♡
3週間晩御飯とお弁当楽だた🐽✨ pic.twitter.com/mRNxTtWhW3
— きち@簿記1級勉強中 (@riekichi___) April 12, 2021
食べ盛りには足りない
食べ盛りには足りないと言う口コミ
ヨシケイ愛好家です。
子供が育ち盛り3人で5人いた時はさすがにお肉が足りないし、やめましたが、2人暮らしになった今また再開しました。30分以内で作れるし、献立も考えなくていいし気に入っています。ちなみにプチママです。— にっこり (@Tim64621281) July 2, 2023
昨日のヨシケイ
舞茸と牛肉のオイスターは美味しかったけど食べ盛りには量が足りない。 pic.twitter.com/58NklHVA0Z— ぴょん@社蓄 (@RR111310) June 13, 2024
大食いや男性には足りない
大食いの旦那さんには足りないという口コミ
どうしようもなくて10月の献立とか考えてましたw
料理は必死にやってる。
夫は働いて頑張ってるから、休職中でもご飯ぐらい作ってあげたい。
私の給料ないから牛肉はあまり買えないけどな！
ヨシケイ良かったんだけど、大食いの夫には足りない😅
買い物もリハビリと思って頑張る。
動悸まだ辛め。— まるこ🎧IgA腎症 (@bikkuri_haruka) September 22, 2021
お次は、大食いとは書いてませんが、やはり旦那さんが足りないと言っているという口コミ。
ヨシケイお試し一日目
旦那は量が足りないって。
別に一品作る必要がありそう。 pic.twitter.com/A1sCbDgGM7— ご飯の記録(ピオーネ) (@gohaaaan0141) February 27, 2023
足りない男性はそれなりに多そうでした。
大食いの女性も足りないと言う口コミ
お腹すいた…。昨日からヨシケイの低カロリーメニューなんだけどクソデブのワイにとっては量が少ない。ラーメンとかお寿司お腹いっぱいになるまで食べに行きたいけど、そんなことしたらまた母親にうるさく言われるからそれもできねえ。早く胃小さくなってくれ〜
— なりた＠C104、8/11 西お25b (@airana04105) April 16, 2024
少食の奥さんやお子さんが一緒の方は、旦那さんに多めに盛り付けてあげられますが、全員がしっかり食べる家族の場合は何らかの対応が必要そうです。←対処法は後ほどご紹介します。
少ないからやめた
少ないからやめたと言う方。
ヨシケイやめましたー😂
サニーレタスが嫌いでかなり余ってしまうのと材料がやっぱ少ない…😂
人さ多くすると高くなるし買い物に行くのも運動と思い今は買い物に行ってます
胸肉が安くて助かります〜🐔
唐揚げはももより胸の方が好きです
柚子胡椒を初めて購入したのですが何に使うのか🤔— あーさん🖖🤩👩🌾🐇バルカン人👣🐏ｸﾞﾚｰﾚｷﾞﾝｽ隊 (@Ak21Tk) May 17, 2024
足りないけど便利でやめられない
逆に、全然足りないけど便利でやめられないと言う方も。
ヨシケイ全然足りないし、たまに全然気分じゃなかったりするけど、脳みそ停止でそれ作ればいいのと、にんじん半分余った分はラップに包んでとか肉を解凍したり一口ぶんに切るとかしなくてよくて大変良い。
— しゃけ🐻3y (@3bonzu) November 12, 2023
ちなみに、私の個人的な感想としては、コースによっては量が少ないと感じる日もありましたが、殆どのコースはいつでも十分な量でした。
【口コミ】ヨシケイの量が多い
ヨシケイの量が「多い」という口コミをSNSで探してみました。
量が多い
量が多い口コミは多かったです。
ヨシケイのキットを最近使ってますが、ラクだし量もまあまあ多いしなかなかイイですよー https://t.co/rxSry43t4Y
— たんぽぽ (@tamanegi_44) June 14, 2024
レシピの写真にはかないませんが大体同じ！
調理時間目安の30分をマーク。炊飯器の早炊きとほぼ同時に完成。
キャベツ焼くだけかよと思ったら、弱火でじっくり焼いてお肉にあえるタレかけたらなかなか。
というか昨日のも残ってるし、基本的に量が多い。#ヨシケイ pic.twitter.com/gNK9JJUCgN— ほしまる@寝不足と減量 (@Dansyu5) March 12, 2024
ヨシケイ最高！
今は仕事に集中しているから毎日買物と献立を考えなくて良いのが本当に助かる。今はプチママを注文してるんだけど美味しくて、量が少し多いから残ったのはお昼に食べたりしてる。— りさ♪(´ε｀ ) (@shinamon_risa) February 29, 2024
野菜の量が多い
何が多いのかと言うと、野菜は多いと言う口コミが多いです。
ヨシケイとってから、野菜を沢山食べるてる。しかも量が多いから次の日のお弁当のおかずにもなるし、至れり尽くせり
— ゆん (@mirayun) November 28, 2013
こんなに大量の野菜は食べられない！という口コミ。
ヨシケイさ
副菜の量アホかってくらい多過ぎ😥
これ【3人分】の副菜だよ
お茶碗に盛ると山盛り5杯分
こんなに野菜だけ食えるかい
次の日に回してもまた大量の副菜が届くから食べきれなくて結局いつも捨ててる
最近マジで食品ロス酷い
主菜（肉魚）は日によって普通〜少ない
頭おかしいんか pic.twitter.com/u5bB6AnLr3— 強欲のバリス🐿️ (@gouyokunobarisu) October 3, 2023
ヨシケイが一番量が多い
ヨシケイが一番多かったと言う方。
いろんなミールキット見たけど、ヨシケイが一番具量が多かった
もし気になったら紹介するから言って〜
お試し1週間なら安いよ— ほしのとえ☕🍦 (@hoppan81) June 14, 2022
私が計量したところ、オイシックスが1番多くて、ヨシケイは2番目でした。こちらの方はヨシケイが一番多く感じたようなので、オイシックス以外と比べられたのかもしれませんね。
【口コミ】人数別のヨシケイの量
ヨシケイの量についての人数別の口コミをSNSで探してみました。
2人家族の量の口コミ
健康な大人2人なら足りないという口コミ。
今日、初めてヨシケイ調理したんだけど2人前でこの量…？って感じ。
健康な大人2人なら確実足りないと思う。
. https://t.co/754quhYuhM— neco@1y(3/17)🩰🎀 (@U6t57) September 19, 2022
次項で紹介している「3人家族で2人分で十分」という口コミもあったので、感じ方は個人差が大きいです。
3人家族の量の口コミ
(3人家族で)3人分だと多かったという口コミ。
ヨシケイのミールキットお試しで頼んだら楽だし美味しいんだが量が多い💦3人分頼むんじゃなかった
— もにはる (@ha_runa) October 17, 2022
3人家族でも2人分で十分という口コミ。
毎年やってるんだけどヨシケイの宅配食材
これがある安心感といったら…
家族３人だけどヨシケイは量多いのでプチママ２人ぶん＋αなかんじでいける— мип@新刊の感想ほしい (@mip_yoi) December 31, 2023
2人分に食材を足して使っているという口コミ。
ご飯がめちゃすすむメニューだー💯
ヨシケイ、人数分を注文したら高くなるから2人前に足りない分を足すようにしてる😆とりあえず何か注文しとかないと
メニューを考えるのがストレスで😅— anana♡アメブロ・ROOM更新中！ (@anana0424) May 20, 2024
4人家族の量の口コミ
4人家族でも3人分で足りているという口コミ。
#ヨシケイ からはこんなふうに届きます（3人用）
4人で食べてるとこが貧乏くさいけど量は足りてます^ ^;#食材宅配 pic.twitter.com/CNI0LCuVVq
— 楽チン育児♪ (@chimowa_2) April 25, 2017
子どもが大きくなった4人家族でも、3人分で足りたという口コミ。
うんうん。
ヨシケイさん、楽ちんだよ〜。
量も多いし。
我が家、子ども達が大きくなっても頼んでたけど、４人家族なのに３人分でいけたwwまだ👶に手がかかるうちは、材料切ってあるやつもあるし、兎に角、楽に出来るの選ぶといいよ😄
仕事だけで楽してる旦那は出されたもの黙って食っとけ！ってねw
— kco (@keico25) February 9, 2024
5人家族の量の口コミ
4人分をかさ増しして、5人家族で利用しているという口コミ。
ヨシケイ！ありがたやーー！今日は肉じゃがなメニュー。
4人前なので5人家族には少し足りないのでにんじん玉ねぎ、厚揚げを増やそう。 pic.twitter.com/Ubtcpx54Me— あや (@aya_selebu) May 15, 2023
【Q&A】子ども分はどう注文する？
子どもの分は大人から取り分けることで足りるのか？子どもも1人分にカウントする必要があるか？
小さな子どもは人数に含める？
保育園の管理栄養士さんのレシピを見たところ、3歳以上なら大人の半量～、3歳以下なら大人の4割程度が目安らしいです。
ヨシケイの調理ミールキットでは野菜が丸ごと入ってくるため、レシピ通り作ると野菜が余ることが多いので、離乳食なら人数として数えなくても足りるでしょう。しかし、少し大きくなってくると足りないかもしれませんね。
悩んじゃう
そこで、参考にみなさんの口コミを探してみました
大人3人＋幼児1人で、2人分でちょっと余るという口コミ。
ヨシケイすごい…2人分で頼んでるけど大人3人＋幼児1人でもちょっと余る位の量が来る…。パルの3日分のセットは3人分頼んでも2人分では!?って感じで全然足りなくてお肉買い足してたのに…！(同エリアじゃないと紹介無効だから紹介目的じゃないよ安心して下さい)(ただただ感動してるだけ)
— 肉 (@2______9) May 27, 2020
大人2人＋幼児1人で、 2人分でOK
大人2人＋幼児2人 で、2人分だと足りないという口コミ。
うちの夕食はヨシケイの宅配🚚
メニュー考える手間ないし、手順書通りに無心で作るから速く作れる。
大人2人＋年中児までは2人前の注文でOKだったけど、離乳食完了の次男に一部分を分けてあげると、私の食べる分がなくなる時がある。そろそろ三人前注文か！？迷う。— めり⭐️ (@challenge_meri) June 11, 2020
大人1人＋子ども2人で、2人分でちょうど良いという口コミ。
ヨシケイのカットミールお試しで試してみたんだけど私と子供2人で、大人2人分の分量丁度いい。余ったら翌日の弁当に使えるし、かさ増ししたけりゃできるし、何より今日のご飯何？って聞かれるのほんまつらかったから献立考えんでよくてとても楽やわ。。
— kinacomochi (@fukuwamochi) July 6, 2024
悩んだら、お試しで実際に食べてみるのがおすすめです
子ども2人は何人分？
保育園の管理栄養士さんのレシピを見たところ、3歳以上なら大人の半量～、3歳以下なら大人の4割程度になっていました。
ということは、小さいお子さん2人なら、大人1人前でカウントすれば十分そうですが、上の子が小学生くらいになってくると足りないこともありそうですね。
悩んじゃう
そこで、参考にみなさんの口コミを探してみました
大人2人＋幼児2人 で、2人分だと足りないという口コミ。
うちの夕食はヨシケイの宅配🚚
メニュー考える手間ないし、手順書通りに無心で作るから速く作れる。
大人2人＋年中児までは2人前の注文でOKだったけど、離乳食完了の次男に一部分を分けてあげると、私の食べる分がなくなる時がある。そろそろ三人前注文か！？迷う。— めり⭐️ (@challenge_meri) June 11, 2020
大人1人＋子ども2人で、2人分でちょうど良いという口コミ。
ヨシケイを初めて頼んでみた！
小分けになった野菜のカット、楽だったー。
添付のタレは子供たち嫌いそうなので醤油とみりんで味付けたり、次男は嫌がったのでどんぶりにしなかったりね、ちょい工夫で完食！！
これ２人前のセットにしたの。
我が家小食でだし母と子２人でちょうど良かったー。 pic.twitter.com/QQkH2t1mu9— nail toeic (@toeic_nail) May 28, 2018
大人1人＋子ども2人で、2人分でちょうど良いが肉料理の日は足りないという口コミ。
今日の #ヨシケイ はガイヤーンとフォー的なライスヌードル
祝日で娘と作る予定だったけど急遽習い事の振替行ったので私が。
大人1人子供2人だと2人分がちょうどいいが、全員肉食い族なので肉の日は足りない。
手持ちの肉でカサ増し、替え玉的に素麺も用意、野菜と追加した‼️
案の定良く食べたよ。 pic.twitter.com/4ZzLIG3fOa— モモシロ💎おうち英語とフィリピン親子留学サポート (@totovito) August 11, 2022
大人2人＋小学生2人で、4人分だと多いという口コミ。
ヨシケイのプチママっていうメニューを４人分で使ってるんだけど、大人２小学生２人で食べてるとだいぶ量が多い気がしてきた。子どもらは焼き魚あまり食べないし、野菜もかなり量があるし、2人分にして足りない日は何か汁物とか作り足そうかな🤔
— みーたろうXBB💉 (@FujinkoAyumi) December 16, 2019
悩んだら、お試しで実際に食べてみるのがおすすめです
【解決策】足りない方の裏ワザ
ヨシケイのミールキットが少ないとき、足りないときの対処法をまとめます。
肉や野菜でかさ増しする
ヨシケイの献立はそのまま利用し、量が足りない日だけ、自分でかさ増しして作る方法です。
万能な鶏肉、玉ねぎ、きのこ、ズッキーニなどを冷凍ストックしておけば使いやすいでしょう。
スープやサラダなどを1品追加
スープなどの汁物やサラダなど1品だけ自分で追加する方法です。
スープや味噌汁ならカット食材をミックスして冷凍ストックしておけば簡単につくれます。
常備菜を用意しておく
日持ちする常備菜をストックしておき、足りない方は自分で食べるように、常に1品出してあげる方法です。
冷凍食品で1品追加
自分で用意するのが面倒なら、レンチンだけで食べられる冷凍食品を2～3種類ストックしておき、足りないときだけ、その日の献立に合いそうな1品を追加する方法です。
オイシックスを検討してみる
せっかくミールキットを注文するのに、そんな工夫は面倒くさい…という方は、業界で一番量が多いオイシックスを検討してみて下さい。
【まとめ】ヨシケイは2番目に量が多くて適量だった
ヨシケイの量についての口コミは、人により「少ない」「多い」と様々でしたが、実際量を調査すると、ヨシケイはオイシックスの次に多かったです。
ヨシケイは適量でした
オイシックスはお値段も高いし、送料もかかるため、量が足りればヨシケイの方が安上がりです。
まずはお試しセットで体験してみよう
ヨシケイを悩んでいるなら…
まずは、お試しキャンペーンを利用して、自分で体験してみるのがおすすめです。
↓私に届いた1日分↓
1人1食300～350円
送料無料で5日間お試し
スーパーで食材買うより安くてお得
↓お試しは4コースから選べる↓
↓気になったら公式サイトをチェック↓
https://yoshikei-dvlp.co.jp/
お目当てのコースがなかった方も、せっかくお得な制度を利用しないのは勿体ないです。
初週だけは、お試しコースから選んで注文するのがおすすめです。
初回限定なので忘れずに利用しましょう
お試しコースに悩んでいる方は
時短＋簡単にこだわる方 ⇨ カットミール 
時短＋おしゃれ感も欲しい方 ⇨ クイックダイニング 
時短＋安さにこだわる方 ⇨ プチママ 
おいしさ重視、献立のマンネリに悩む方⇨ バリエーション
ただし、こだわりがなければ、初回はお試しの割引率が高いカットミール かバリエーション で注文するのがお得です。
まじで毎日の夕飯がラクになるよ
お試しだけになっても大丈夫。ヨシケイは無理な勧誘もないのでお気軽に。