調理やお買い物がしんどい高齢者向け！ミールキット食材宅配おすすめ5選

足腰の弱った高齢者・シニア世代にとって、毎日の買い物や調理はとても大変なこと。

そんなご家族と離れて暮らしていると、いろいろと心配になりますよね。

今回は、高齢者が使いやすい視点で、ミールキット宅配の注文方法や支払い方法を徹底調査。

買い物や調理の負担を軽減できるのはもちろん、見守りサービスなど安否確認の有無も合わせて、おすすめをランキング形式でご紹介します。

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高齢者・シニア世帯がミールキット宅配を利用するメリット

高齢者・シニア世帯がミールキットを利用するメリット

買い物に行かなくていい（歩行・荷物）

足腰が弱った高齢者にとって、買い物や荷物の運搬は大変です。家族や親族が近くにいない場合、宅配サービスが非常に助かります。

ミールキット以外に日用品も取り扱うサービスを選べば、お米や飲料などの重いものや、トイレットペーパーやオムツなどのかさ張るものも、配達員が玄関まで届けてくれるため、歩行や持ち運びの負担がありません。

安否確認・見守りができる

毎日配達してくれるサービスを選べば、配達員が訪問することで、ある程度の安否確認も可能です。

特にコープやパルシステムなどの生協系サービスであれば、地域の行政と協力して見守り活動も行っているため、とても安心です。

調理の負担が軽減する

温めるだけで食べられる食材や、カット済み野菜、半調理の食材などが届くミールキットも選べるため、キッチンに立つのが辛い方でも短時間で料理を作ることができます。

栄養バランスが整う(制限食あり)

管理栄養士が監修したミールキットを提供するサービスもあります。

栄養バランス抜群の献立はもちろん、減塩、糖質制限、タンパク質制限、カロリー制限など様々な制限食のミールキットも選べます。

持病がある方はもちろんですが、とくに病気がない方でも、手軽に健康的な食事を摂ることができます。

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シニア・高齢者向けのミールキットの選び方

ミールキット宅配やミールキットを扱う食材宅配を選ぶ際には、以下の点に注意しましょう。

注文方法が簡単か？

現在はインターネット注文のサービスが主流です。また、支払いがクレジットカードだけの場合、高齢者には利用しづらいこともあります。

とは言え、中には電話や用紙での注文、口座振替での支払いなど、昔ながらの方法で利用できるサービスもあります。ご本人が使いやすい方法で利用できるサービスを選らんであげましょう。

見守りサービスがあるか？

ミールキットや食材宅配サービスは、高齢者の買い物や調理の負担を軽減するだけでなく、見守りの役割も果たします。

配達時にいつもと様子が違うなど、何らかの異変を感じた場合、家族に連絡してくれたり、行政と連携を取って安否確認をしてくれます。また、配達員との会話が孤独感の軽減に役立ちます。

ただし、地域の行政と協力して見守りを行っているのは、コープやパルシステムなどの生協系に限られる点には注意して下さい。

毎日配達してくれるか？

配達が毎日あるサービスであれば、届いた食材が何日も置きっぱなしなど、大きな異変に気がついてもらえる可能性が高いです。

※必ず気がついてもらいたい場合は見守りがあるサービスを。

対面で渡してくれるか？

対面での配達なら、会話が成立していないなどの大きな異変に気付いてもらえる可能性が高いです。

また、配達員との会話を通じて、孤独感を和らげることもできます。

※必ず気がついてもらいたい場合は見守りがあるサービスを。

置き配に対応してくれるか？

足腰の弱いお年寄りは、チャイムが鳴ってすぐパッと立ち上がることが難しいと祖母からよく聞かされました。

慌てて出ようとして転倒することもあり、対面での安否確認を必要としない場合は、置き配が安全です。

一方、足腰の元気な方は外出も多いため、置き配に対応している方が使いやすいこともあります。本人の健康状態や日常生活に応じてサービスを選らんであげましょう。

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一緒に取り扱いがあると便利な商品

ミールキット以外の商品も一緒に注文できれば、買い物の頻度をさらに減らせるのでとても便利です。商品ラインナップを確認しましょう。

日用品や食材の取り扱い

買い物に行くのが負担になっている方は、日用品や他の食材も一緒に注文できるサービスだと、買い物に行く頻度が減らせます。

惣菜ミールキットの取り扱い

調理が負担になっている方は、温めや解凍だけで食べられる惣菜パックタイプのミールキットが便利です。

宅配弁当の取り扱い

調理が負担になっている方は、惣菜ミールキット以外に宅配弁当という選択肢もあります。

レンジ温めだけで食べられるので、惣菜パックタイプのミールキットよりさらに手軽です。

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高齢者のミールキット宅配利用の注意点

高齢者がミールキット宅配を利用する際には、以下の点にご注意下さい。

自分で見て選べない

宅配サービスでは、食材を自分で見て選べないことが、高齢の方には不安に感じられることが多いようです。

「他の方が代わりにチェックした食材が届くから、傷んでいたりしないので大丈夫だよ」と伝えると、多少は安心してくれるかもしれません。

配送箱の管理が面倒

ミールキット宅配では、通常1箱で届きますが、食材宅配でミールキットを注文すると、少なくとも2箱、他の食材も注文すると3～4箱という大量の箱が届きます。

玄関先にそのまま置ける場合は問題ありませんが、マンションなどで箱を置きっぱなしにできない場合は、何箱も部屋まで運ぶのはちょっと大変です。

梱包材などのゴミが増える場合がある

サービスや選んだコースによっては、食材が1品1品ビニールで梱包されたり、1人分ずつのパックで個別に梱包されている場合があり、その結果、梱包ゴミが大量になることがあります。

ゴミが気になる方は、カット済みミールキットを選ぶとカット野菜がまとめて1パックになっていたりすることが多く、パックのゴミを減らせます。

また、生協系のサービスを選ぶと、資源ゴミのパックを回収してくれるため、比較的ゴミが少ないです。

高齢者・シニアにおすすめミールキット5選

上記の点を踏まえ、高齢者・シニアにおすすめのミールキット・食材宅配サービスを5つご紹介します。

サービス比較一覧表

※指定日お届けコープのみ利用の方はクレジットカード、またはデビットカード。

1位 【コープデリ】毎日見守り＋日用品

▶配達エリアは千葉・埼玉・東京・茨城・栃木・群馬・長野・新潟（※一部地域除く）

調理や買い物が負担になっている方や、毎日の安否が心配な方には、コープデリがおすすめです。

ミールキットはすべてカット済み、かつ合わせ調味料付きのため、キッチンに立つのが辛い方でも負担なく短時間で作れます。

↓主菜ミールキット↓

↓副菜付きミールキット↓

さらに、ミールキット以外にも食材や日用品を一緒に注文できるので、お米や飲料などの重いものや、トイレットペーパーやオムツなどかさ張るものも玄関まで届けてもらえます。そのため、買い物の頻度はグッと減らせます。

また、配達時の在宅状況をメールでお知らせしてくれます。

また、緊急時には地域の行政に連絡してもらえる体制も整っているため、ダブルで安心です。

週1配達以外に、最大で平日週5日届けてもらえるプランも選べるため、土日以外は毎日安心できるのがスゴイです。(年末年始の配達はおやすみ)

サービスをもっと詳しく

コープデリ公式サイトへ

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2位 【ヨシケイ】毎日手渡しで安心

ロゴ画像引用元:ヨシケイ

▶配達エリアは全国（※一部地域除く）

買い物など夕飯の準備が負担だけど、調理は自分でできる方には、お年寄り好みのメニューが多く、毎日手渡ししてくれるヨシケイがおすすめです。

ミールキットのラインナップは業界最多で、昔ながらの和食や中華など、お年寄り好みのメニューが沢山選べます。

豚しゃぶ肉の梅肉蒸し

さっぱり鶏ごぼう

調理が負担な方には惣菜パックタイプもあり、温めるだけ、解凍するだけで食べられます。

ヨシケイの配達は、土日、お盆休み、年末年始、ゴールデンウィークなどはおやすみですが、それ以外は毎日手渡ししてもらえるため、何か大きな異変があれば発覚しやすいです。(不在時は置き配)

見守りサービスではないですが、多少は安心できますし、孤独感の軽減には確実に役立ちます。

サービスをもっと詳しくヨシケイ公式サイトへ

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3位 【わんまいる】温めだけで簡単

ロゴ画像引用元:わんまいる

▶配達エリアは全国

長時間キッチンに立つことが負担になっている方には、湯煎や流水解凍だけで食べられる「わんまいる」がおすすめです。

コンロは使いますが、たった10分程度で3品の献立が用意できます。

↓冷凍惣菜が3パックで1食分↓

惣菜パックか…と思うかもしれませんが、これが作りたてみたいにおいしいんです。

ただし、置き配に対応していないヤマト運輸の宅急便で届くので、足腰が衰えている方だと受け取りが負担になるかもしれない点には注意して下さい。

サービスをもっと詳しく

わんまいる公式サイトへ

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4位 【ウェルネスダイニング】制限食

▶配達エリアは離島を除く各都道府県

食事制限のメニューを作るのが負担な方には、ウェルネスダイニングの制限食のミールキットがおすすめです。

管理栄養士がしっかり栄養バランスを考えた制限食の材料が下ごしらえや味付け済みで冷凍パックしてあり、自宅では煮たり焼いたり、最終仕上げだけで完成します。

ただし、置き配に対応していないヤマト運輸の宅急便で届くので、足腰が衰えている方だと受け取りが負担になるかもしれない点には注意して下さい。

サービスをもっと詳しくウェルネスダイニング公式へ

【バナー】

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5位 【パルシステム】週1見守り＋日用品

ロゴ画像引用元:パルシステム

▶配達エリアは東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、静岡、新潟（※一部地域除く）

お買い物全体が負担になっている方や、安否が気になる方、さらに食材の安全性にこだわる方には、パルシステムがおすすめです。

パルシステムのミールキットの材料はすべてカット済み、合わせ調味料付きのため、キッチンに立つのが辛い方でも負担なく短時間で作れます。

↓ミールキット↓

有機野菜を使った肉じゃがセット

レンジで簡単！産直豚バラ肉の蒸ししゃぶセット

さらに、ミールキット以外にも食材や日用品を一緒に注文できるので、お米や飲料などの重いものや、トイレットペーパーやオムツなどかさ張るものも玄関まで届けてもらえます。そのため、買い物の頻度はグッと減らせます。

また、地域の行政と協力して緊急時には通報してくれるため、離れていても安心です。

↓見守り安心サービス↓

 

サービスをもっと詳しくパルシステム公式サイトへ

まとめ

ミールキット宅配・食材宅配は、高齢者・シニア世代の健康的な食事と安否確認を叶えます。

ご家族の状況や体調に合ったサービスを選ぶことで、おばあちゃん、おじいちゃんの健康的な食事と安全な生活を見守れます。

最終的には、ご本人が使いやすいかどうかが一番大事です。まずは一度、サービスを試してもらって、感想を聞いてみるのがおすすめです！

ニーズ別
↓おすすめミールキット↓

制限食作りが負担→ ウェルネスダイニング 

調理が負担に感じる→ コープデリ 、パルシステム 、ウェルネスダイニング 

調理ができない→　わんまいる 、ヨシケイ

夕飯の買い物が負担→　ヨシケイ

買い物全般も負担→　コープデリ 、パルシステム

安否も気になる→　コープデリ 、パルシステム 、ヨシケイ