足腰の弱った高齢者・シニア世代にとって、毎日の買い物や調理はとても大変なこと。
そんなご家族と離れて暮らしていると、いろいろと心配になりますよね。
- ちゃんと食べているかな？
- 食事制限を守っているかな？
- 安全に買い物に行けているのかな？
- 倒れたりしていないかな？
そこで今回は、ミールキット宅配の注文方法や支払い方法など、高齢者が使いやすい視点に立って、高齢者が利用しやすいサービスを徹底調査。
買い物や調理の負担を軽減できるサービスを、おすすめランキング形式でご紹介します。
また、見守りサービスなど安否確認してくれるサービスもご紹介しまうので、ぜひ参考にして下さい。
離れたおじいちゃん、おばあちゃんの健康的な食事と安否確認を叶えます
高齢者・シニア世帯がミールキット宅配を利用するメリット
高齢者・シニア世帯がミールキットを利用するメリット
買い物に行かなくていい（歩行・荷物）
足腰が弱った高齢者にとって、買い物や荷物の運搬は大変です。家族や親族が近くにいない場合、宅配サービスが非常に助かります。
ミールキット以外に日用品も取り扱うサービスを選べば、お米や飲料などの重いものや、トイレットペーパーやオムツなどのかさ張るものも、配達員が玄関まで届けてくれるため、歩行や持ち運びの負担がありません。
買い物に付き合ってあげられないから助かる
安否確認・見守りができる
毎日配達してくれるサービスを選べば、配達員が訪問することで、ある程度の安否確認も可能です。
特にコープやパルシステムなどの生協系サービスであれば、地域の行政と協力して見守り活動も行っているため、とても安心です。
ひとりで倒れている…とか避けたいよね
調理の負担が軽減する
温めるだけで食べられる食材や、カット済み野菜、半調理の食材などが届くミールキットも選べるため、キッチンに立つのが辛い方でも短時間で料理を作ることができます。
体力がなくても作れるよ
栄養バランスが整う(制限食あり)
管理栄養士が監修したミールキットを提供するサービスもあります。
栄養バランス抜群の献立はもちろん、減塩、糖質制限、タンパク質制限、カロリー制限など様々な制限食のミールキットも選べます。
持病がある方はもちろんですが、とくに病気がない方でも、手軽に健康的な食事を摂ることができます。
おじいちゃん、おばあちゃんにずっと元気でいて欲しい
シニア・高齢者向けのミールキットの選び方
ミールキット宅配やミールキットを扱う食材宅配を選ぶ際には、以下の点に注意しましょう。
注文方法が簡単か？
現在はインターネット注文のサービスが主流です。また、支払いがクレジットカードだけの場合、高齢者には利用しづらいこともあります。
とは言え、中には電話や用紙での注文、口座振替での支払いなど、昔ながらの方法で利用できるサービスもあります。ご本人が使いやすい方法で利用できるサービスを選らんであげましょう。
見守りサービスがあるか？
ミールキットや食材宅配サービスは、高齢者の買い物や調理の負担を軽減するだけでなく、見守りの役割も果たします。
配達時にいつもと様子が違うなど、何らかの異変を感じた場合、家族に連絡してくれたり、行政と連携を取って安否確認をしてくれます。また、配達員との会話が孤独感の軽減に役立ちます。
ただし、地域の行政と協力して見守りを行っているのは、コープやパルシステムなどの生協系に限られる点には注意して下さい。
毎日配達してくれるか？
毎日の配達があるサービスであれば、届いた食材が何日も置きっぱなしなど、大きな異変に気がついてもらえる可能性が高いです。
※必ず気がついてもらいたい場合は見守りがあるサービスを。
対面で渡してくれるか？
対面での配達なら、会話が成立していないなどの大きな異変に気付いてもらえる可能性が高いです。
また、配達員との会話を通じて、孤独感を和らげることもできます。
ちょっとだけでも誰かと喋りたいんだよね
※必ず気がついてもらいたい場合は見守りがあるサービスを。
置き配に対応してくれるか？
足腰の弱いお年寄りは、チャイムが鳴ってすぐパッと立ち上がることが難しいと祖母からよく聞かされました。
慌てて出ようとして転倒することもあり、対面での安否確認を必要としない場合は、置き配が安全です。
一方、足腰の元気な方は外出も多いため、置き配に対応している方が使いやすいこともあります。本人の健康状態や日常生活に応じてサービスを選らんであげましょう。
一緒に取り扱いがあると便利な商品
ミールキット以外に他の商品もあると、一緒に注文できて便利です。
日用品や食材の取り扱い
買い物に行くのが負担になっている方は、日用品や他の食材も一緒に注文できるサービスだと、買い物に行く頻度が減らせます。
惣菜ミールキットの取り扱い
調理が負担になっている方は、温めや解凍だけで食べられる惣菜パックタイプのミールキットが便利です。
宅配弁当の取り扱い
調理が負担になっている方は、惣菜ミールキット以外に宅配弁当という選択肢もあります。
レンジ温めだけで食べられるので、惣菜パックタイプのミールキットよりさらに手軽です。
高齢者のミールキット宅配利用の注意点
高齢者がミールキット宅配を利用する際には、以下の点にご注意下さい。
自分で見て選べない
宅配サービスでは、食材を自分で見て選べないことが、高齢の方には不安に感じられることが多いようです。
「他の方が代わりにチェックした食材が届くから、傷んでいたりしないので大丈夫だよ」と伝えると、多少は安心してくれるかもしれません。
配送箱の管理が面倒
ミールキット宅配では、通常1箱で届きますが、食材宅配でミールキットを注文すると、少なくとも2箱、他の食材も注文すると3～4箱という大量の箱が届きます。
玄関先にそのまま置ける場合は問題ありませんが、マンションなどで箱を置きっぱなしにできない場合は、何箱も部屋まで運ぶのはちょっと大変です。
1箱で届くサービスの方が扱いはラク
梱包材などのゴミが増える場合がある
サービスや選んだコースによっては、食材が1品1品ビニールで梱包されたり、1人分ずつのパックで個別に梱包されている場合があり、その結果、梱包ゴミが大量になることがあります。
ゴミが気になる方は、カット済みミールキットを選ぶとカット野菜がまとめて1パックになっていたりすることが多く、パックのゴミを減らせます。
また、生協系のサービスを選ぶと、資源ゴミのパックを回収してくれるため、比較的ゴミが少ないです。
カット食材タイプか生協系がゴミは少ない
高齢者・シニアにおすすめミールキット5選
上記の点を踏まえ、高齢者・シニアにおすすめのミールキット・食材宅配サービスを5つご紹介します。
サービス比較一覧表
比較表は左右にスクロールしながら見てね
 コープデリ |  ヨシケイ |  わんまいる |  ウェルネスダイニング |  パルシステム | |
|---|---|---|---|---|---|
| リンク | 詳細 公式  | 詳細 公式  | 詳細 公式  | 詳細 公式  | 詳細 公式  |
| 注文方法 | 公式サイト、アプリ、注文書、電話、LINE | 公式サイト・アプリ・注文書(用紙回収・FAX)・電話 | 公式サイト | 公式サイト、電話 | 注文サイト・アプリ・注文書(用紙回収)・電話 |
| 支払い方法 | 口座振替※ | クレジットカード・口座振替・代引き・コンビニ・現金など(※店舗により異なる) | クレジットカード、代引き、銀行振り込み、Amazonペイ、atone(コンビニまたは口座振替) | クレジットカード・代引き・郵便局・コンビニ後払い | クレジットカード・口座振替 |
| 見守り 対面渡し | 行政連携 の見守り | 見守りはない が対面で安心 | なし | なし | 行政連携 の見守り |
| 毎日配達 | 最大週5 | 最大週5 | なし | なし | なし |
| 置き配 | 対応 | 対応 | 不対応 | 不対応 | 対応 |
| 日用品や単品食材の有無 | あり | なし | なし | なし | あり |
| カット済み ミールキット | 全カット | 7割りカットのコースあり | なし | 全カット | 全カットが中心 |
| 惣菜ミールパック | なし | あり | あり | なし | なし |
| 弁当 | あり | あり | あり | なし | あり |
※指定日お届けコープのみ利用の方はクレジットカード、またはデビットカード。
1位 【コープデリ】毎日見守り＋日用品
▶配達エリアは千葉・埼玉・東京・茨城・栃木・群馬・長野・新潟（※一部地域除く）
調理や買い物が負担になっている方や、毎日の安否が心配な方には、コープデリがおすすめです。
- ミールキットは全カット済み
- 対面渡し最大週5日(不在時は置き配)
- お年寄りが使いやすい用紙や電話注文
- 配達時の状況をメールでお知らせ
- 行政連携の見守りサービスあり
- 単品食材や日用品も注文できる
- 宅配弁当も注文できる
- 週3以上は送料無料
ミールキットはすべてカット済み、かつ合わせ調味料付きのため、キッチンに立つのが辛い方でも負担なく短時間で作れます。
↓主菜ミールキット↓
↓副菜付きミールキット↓
さらに、ミールキット以外にも食材や日用品を一緒に注文できるので、お米や飲料などの重いものや、トイレットペーパーやオムツなどかさ張るものも玄関まで届けてもらえます。そのため、買い物の頻度はグッと減らせます。
また、配達時の在宅状況をメールでお知らせしてくれます。
また、緊急時には地域の行政に連絡してもらえる体制も整っているため、ダブルで安心です。
週1配達以外に、最大で平日週5日届けてもらえるプランも選べるため、土日以外は毎日安心できるのがスゴイです。(年末年始の配達はおやすみ)
日々の安否確認重視ならコープデリ
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コープデリは、食材から日用品まで業界最多に何でも揃う生協。価格もスーパーマーケット並みで使いやすい。電気・ガスから冠婚葬祭まで暮らし全体が賄えます。安全基準は国に準じているもの、生協ならではの検査の信頼感。
| 配達エリア | 千葉・埼玉・東京・茨城・栃木・群馬・長野・新潟（※一部地域除く） |
|---|---|
| タイプ |  |
| メニュー数 | 週40メニュー (↑コープデリの公表数。実際には週44～49あることも) |
| 人数 | 2人/ 2～3人 / 3人 (少ないが3～4人分もあり) |
| 賞味期限 | 冷蔵 配達日＋1～2日 冷凍 配達日＋3ヶ月程度 |
| 送料 | ※条件により異なる 198～330円 条件により送料無料 |
| その他費用 | 入会時に出資金500～1000円(退会時に返金) 基本の「ウィークリーコープ」のみ配達がない週に手数料88～110円 |
| 支払方法 | 口座振替が基本 |
| 注文形態 | 定期(週1、週3～5)、都度(不定期) |
| 日時指定 | 不可が基本 「デイリーコープ」は曜日だけ選べる、「指定日お届けコープ」のみ日時指定可能 |
| 不在対応 | 置き配が基本 指定日お届けコーププランのみ再配達 |
| 注文方法 | 公式サイト、アプリ、注文書、電話、LINE |
| 公式サイト | https://www.coopdeli.jp/ |
※金額はすべて税込み※2024年1月情報更新
2位 【ヨシケイ】毎日手渡しで安心
ロゴ画像引用元:ヨシケイ
▶配達エリアは全国（※一部地域除く）
買い物など夕飯の準備が負担だけど、調理は自分でできる方には、お年寄り好みのメニューが多く、毎日手渡ししてくれるヨシケイがおすすめです。
- 対面渡し最大週5日(不在時は置き配)
- お年寄りが使いやすい回収用紙や電話注文
- 7割カット済みミールキットあり
- お年寄り好みのメニューが多い
- 温めだけの惣菜ミールキットもあり
- 冷凍弁当も注文できる
- 送料無料
ミールキットのラインナップは業界最多で、昔ながらの和食や中華など、お年寄り好みのメニューが沢山選べます。
豚しゃぶ肉の梅肉蒸し | さっぱり鶏ごぼう |
調理タイプではイチオシのおいしさです
調理が負担な方には惣菜パックタイプもあり、温めるだけ、解凍するだけで食べられます。
ヨシケイの配達は、土日、お盆休み、年末年始、ゴールデンウィークなどはおやすみですが、それ以外は毎日手渡ししてもらえるため、何か大きな異変があれば発覚しやすいです。(不在時は置き配)
見守りサービスではないですが、多少は安心できますし、孤独感の軽減には確実に役立ちます。
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ヨシケイは、全国50万世帯が利用する、お弁当・ミールキットが届く老舗の夕食宅配サービス。送料無料のコスパのよさでも人気。メニューラインナップは業界最多で、栄養士監修で栄養バランスも安心です。
| 配達エリア | 全国(一部地域を除く) |
|---|---|
| タイプ |  |
| メニュー数 | 週最大 66メニュー |
| 人数 | (1人) / 2人 / 3人 / 4人 |
| 賞味期限 | 冷蔵 配達日＋2日 |
| 送料 | 無料 |
| その他費用 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード・口座振替・代引き・コンビニ・現金など(※店舗により異なる) |
| 注文形態 | 都度(不定期)、定期(週1～6(※))※土分は金配達 |
| 日時指定 | 時間は不可、日は選んで注文可 |
| 不在対応 | 置き配 |
| 注文方法 | 公式サイト・アプリ・注文書(用紙回収・FAX)・電話 |
| 公式サイト | https://yoshikei-dvlp.co.jp/ |
※金額はすべて税込み※2024年1月情報更新
3位 【わんまいる】温めだけで簡単
ロゴ画像引用元:わんまいる
▶配達エリアは全国
長時間キッチンに立つことが負担になっている方には、湯煎や流水解凍だけで食べられる「わんまいる」がおすすめです。
- 湯煎と解凍だけで超簡単
- 1人暮らしで使える1人分梱包
- 塩分・カロリー控えめ
- 国産100%、合成保存料不使用
- 冷凍弁当も注文できる
コンロは使いますが、たった10分程度で3品の献立が用意できます。
↓冷凍惣菜が3パックで1食分↓
惣菜パックか…と思うかもしれませんが、これが作りたてみたいにおいしいんです。
調理タイプ以外なら、個人的にはイチオシです
ただし、置き配に対応していないヤマト運輸の宅急便で届くので、足腰が衰えている方だと受け取りが負担になるかもしれない点には注意して下さい。
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わんまいるは、解凍、湯煎だけで食べられる冷凍惣菜タイプのミールキット。料理の匠 近藤一樹先生監修＋老舗惣菜仕出し店調理でお味はかなりの本格派。真空パック冷凍で届くから温めるだけでまるで作りたての味。
| 配達エリア | 全国(一部地域を除く) |
|---|---|
| タイプ |  |
| メニュー数 | 週 5メニュー |
| 人数 | 1人×何人でもOK |
| 賞味期限 | 冷凍 配達日＋30日以上保証 |
| 送料 | 一律 935円(北海道、沖縄 2,500円) |
| その他費用 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード、代引き、銀行振り込み、Amazonペイ、atone(コンビニまたは口座振替) |
| 注文形態 | 定期(週1、隔週)、都度(単発) |
| 日時指定 | 可能 |
| 不在対応 | 再配達 |
| 注文方法 | 公式サイト |
| 公式サイト | https://www.onemile.jp/ |
※金額はすべて税込み※2024年1月情報更新
4位 【ウェルネスダイニング】制限食
▶配達エリアは離島を除く各都道府県
食事制限がある方におすすめは、ウェルネスダイニングの制限食のミールキットです。
- 塩分 2.0g以下が選べる
- 糖質15g以下が選べる
- たんぱく質10g以下が選べる
- カリウム500mg以下が選べる
- カロリー 240kcal以下が選べる
- 冷凍弁当タイプも注文できる
管理栄養士がしっかり栄養バランスを考えた制限食の材料が下ごしらえや味付け済みで冷凍パックしてあり、自宅では煮たり焼いたり、最終仕上げだけで完成します。
ただし、置き配に対応していないヤマト運輸の宅急便で届くので、足腰が衰えている方だと受け取りが負担になるかもしれない点には注意して下さい。
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ウェルネスダイニングは、塩分、糖分、タンパク質、カロリーなどの食事制限に特化したミールキット宅配。コントロールされた食材や調味料が全下ごしらえ済みで届くので、面倒な計算することなく手軽に制限食が作れます。
| 配達エリア | 全国(離島を除く) |
|---|---|
| タイプ | |
| メニュー数 | 週28メニュー ※選べない(4コース×7メニュー) |
| 人数 | 1人 / 2人 |
| 賞味期限 | 冷凍 配達日＋3ヶ月以上 |
| 送料 | 770円 ※定期は7食で385円、14食で送料無料 |
| その他費用 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード・代引き・郵便局・コンビニ後払い |
| 注文形態 | 定期(週1、隔週、3週1、月1)、都度(不定期) |
| 日時指定 | 可能 |
| 不在対応 | 再配達 |
| 注文方法 | 公式サイト、電話 |
| 公式サイト | https://www.wellness-dining.co.jp/ |
※金額はすべて税込み※2024年1月情報更新
5位 【パルシステム】週1見守り＋日用品
ロゴ画像引用元:パルシステム
▶配達エリアは東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、静岡、新潟（※一部地域除く）
ミールキットだけでなく、お買い物全体が負担になっている方、安否も不安な方にはパルシステムがおすすめです。
- ミールキットは全カット済み
- 行政連携の見守りサービスあり
- 単品食材や日用品も注文できる
- 冷凍弁当も注文できる
パルシステムのミールキットの材料はすべてカット済み、合わせ調味料付きのため、キッチンに立つのが辛い方でも負担なく短時間で作れます。
↓ミールキット↓
有機野菜を使った肉じゃがセット | レンジで簡単！産直豚バラ肉の蒸ししゃぶセット |
さらに、ミールキット以外にも食材や日用品を一緒に注文できるので、お米や飲料などの重いものや、トイレットペーパーやオムツなどかさ張るものも玄関まで届けてもらえます。そのため、買い物の頻度はグッと減らせます。
また、地域の行政と協力して緊急時には通報してくれるため、離れていても安心です。
↓見守り安心サービス↓
サービス基本情報をひらく
パルシステムは、有機・国産など食の安全にこだわる生協。食材から日用品まで品揃えもそこそこ豊富で、値段も手頃で使いやすい。電気やハウスクリーニングなど暮らし全般から、テーマパークや映画なども会員価格。
| 配達エリア | 東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、静岡、長野、新潟（※一部地域除く） |
|---|---|
| タイプ |  |
| メニュー数 | 週 38メニュー |
| 人数 | 2人/ 2～3人/ 3人分 |
| 賞味期限 | 冷蔵 配達日＋1～2日 冷凍 配達日＋3ヶ月程度 |
| 送料 | ※地域やプランにより異なる 99～330円 条件により送料無料 |
| その他費用 | 入会時に出資金 1,000～2,000円(退会時に返金) 基本のカタログ会員のみ配達がない週に手数料248～270円、配送回に出資金増資200円(停止可能、退会時に返金) |
| 支払方法 | クレジットカード、口座振替 |
| 注文形態 | 定期(週1)、都度(週1、不定期) |
| 日時指定 | 不可が基本 東京&神奈川限定のパルシステム指定便のみ可能 |
| 不在対応 | 置き配 |
| 注文方法 | 公式サイト、アプリ、注文書、電話 |
| 公式サイト | https://www.pal-system.co.jp/ |
※金額はすべて税込み※2024年1月情報更新
まとめ
ミールキット宅配・食材宅配は、高齢者・シニア世代の健康的な食事と安否確認を叶えます。
ご家族の状況や体調に合ったサービスを選ぶことで、健康的な食事と安全な生活を送ることができます。
離れていても、食事や安否に安心できるよ
最終的には、ご家族が使いやすいかどうかが一番大事です。
まずは一度、ご本人にサービスを試してもらうのがおすすめです。
ニーズ別
↓おすすめミールキット↓
制限食作りが負担→ ウェルネスダイニング
調理が負担→ コープデリ 、パルシステム 、ウェルネスダイニング
夕飯の買い物が負担→ ヨシケイ