忙しい日に助かる【冷凍ミールキット】ストック必須のおすすめ10選

冷凍ミールキットのおすすめが知りたい！

冷凍ミールキットは、各社いずれも全カット済み、かつ味付けソース付きで超カンタン♪

ストックしとけば、忙しい日でも手軽においしい食事が楽しめます

この記事では、宅配から店舗まで、各社の冷凍ミールキット10サービスを比較し、おすすめ順にランキング。

さらに、人数別やニーズ別のおすすめ冷凍ミールキットもご紹介します。

あなたにぴったりの冷凍ミールキットを見つけて、忙しい日々を乗り切って下さいね。

【目次】見たい箇所にジャンプできる

冷凍ミールキット比較
冷凍ミールキットおすすめランキング
人数別おすすめ冷凍ミールキット
ニーズ別おすすめ冷凍ミールキット
冷凍ミールキットの選び方
まとめ
悩んだら1番人気のオイシックスをお試ししてみよう

冷凍ミールキット比較

まずは各社の冷凍ミールキットを一覧表で比較します。

なお、表の内容は、冷蔵ミールキットについては含まれておらず、冷凍ミールキットのみになります。

指で左右にスクロールしてみてね

↓宅配系の冷凍ミールキット↓

順位	サービス	ポイント	価格/1人1食	人数	調理時間	メニュー数	注文形態	リンク
1位	オイシックス	人気の食材宅配オイシックスのミールキットのうちのフローズンタイプ	800円～	1人分 2人分 3人分	10～20分	週16	定期(週1、隔週)、都度(不定期)	詳細公式
2位	コープデリ	広域関東圏の生協コープの食材宅配「コープデリ」の冷凍ミールキット	484円～	2人分	10～15分	週4	定期(週1、週3～5)、都度(不定期)	詳細詳細
3位	グリーンスプーン	レンジ調理だけで食べられる野菜たっぷりのメインディッシュが届くサブスクの宅配サービス	811円～	1人分	5～6分	固定40	定期(隔週、3週、4週)、都度(不定期)	詳細公式
4位	わんまいる	湯煎で食べられる冷凍惣菜パックを定食にしたミールキットのサブスクの宅配サービス	896円～	1人分	10分	週5	定期(週1、隔週)、都度(単発)	詳細公式
5位	パルシステム	広域関東圏で食材の安心にこだわる生協の食材宅配「パルシステム」の冷凍ミールキット	468円～	2人分 2～3人分	10～15分	週3	定期(週1)、都度(週1、不定期)	詳細公式
6位	フィシュル	国産の旬の魚の下味冷凍パックのサブスクの宅配サービス	688円～	1.5人分	10分～	月20	定期(月1)	詳細公式

宅配の冷凍ミールキットのイチオシはオイシックス

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↓店舗系の冷凍ミールキット↓

順位	サービス	ポイント	価格/1人1食	人数	調理時間	メニュー数	注文形態	リンク
1位	ビオラル	スーパーライフやライフの自然派スーパービオラルの店舗で買えるビオラルのオリジナル冷凍ミールキット	2人でシェアした場合 290円	表記なし	10分	固定8	ー	詳細公式
2位	無印良品	無印の店舗や無印ネットストアで買える、無印オリジナルの冷凍ミールキット	345円	2人分	10分	固定10	ー	詳細公式
3位	クッキット	スーパーイオンで買えるトップバリュオリジナルの冷凍ミールキット「クッキット」	322円	2人分	10分	固定5	ー	詳細公式
4位	生協コープ	全国3,000万人が利用する生協コープの店舗で買えるオリジナル冷凍ミールキット	2人でシェアした場合 268円	表記なし	10分	固定8程度	ー	詳細公式

宅配の冷凍ミールキットのクオリティには劣りますが、気軽に購入できるのが魅力

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冷凍ミールキットおすすめランキング

冷凍ミールキットをおすすめランキング形式でご紹介します。

【宅配】1位オイシックス

人気の食材宅配オイシックスの冷凍ミールキットはおしゃれでテンション上がるのが魅力です。全カット済み※で作るのも超カンタン。忙しい日でも栄養バランスを考えた食事が手軽に用意できます。

※今回ご紹介の冷凍(フローズン)以外に冷蔵(チルド)タイプもありますが、そちらは全カットではなく一部カット。

ポイント

オイシックスオリジナル
副菜付きと主菜のみがある
子ども向けメニューがある
調味料は化学調味料無添加
全カット＆ソース付きで超簡単
単品食材や日用品も注文できる

オイシックスの冷凍ミールキットは、副菜付きの「キットオイシックス」と主菜1品の「パッとオイシックス」の2種類があります。

キットオイシックス	シリーズ	パッとオイシックス
プリプリえびと彩り野菜のスパイシー炒め		レンチンで！鶏唐揚げ油淋鶏風

2品	品数	1品
2人分	人数	1人分
20分	調理時間	10分
1,825円(税込)	価格	862円(税込)
週8程度	メニュー数	週8程度

画像引用元:オイシックス

副菜付きのキットオイシックスなら献立に悩まないよ

値段はお高めだけど、調理する冷凍ミールキットの副菜付きは他にないですし、ラインナップも他社より多いです。

値段が許せば一押し

配達エリア	全国(一部地域を除く)
タイプ
メニュー数	週 30～50メニュー
人数	1人 / 2人 / 2～3人 / 3人
賞味期限	冷蔵配達日＋2～4日冷凍配達日+22日
送料	※条件により異なる 200～2,100円一定額以上注文により送料無料
その他費用	なし
支払方法	クレジットカード、コンビニ・郵便局およびゆうちょ銀行、楽天ペイ、口座振替(定期のみ)、代引き(定期以外のみ)
注文形態	定期(週1、隔週)、都度(不定期)
日時指定	可能
不在対応	再配達
注文方法	公式サイト
公式サイト	https://www.oisix.com/

※金額はすべて税込み※2024年1月情報更新

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【宅配】2位コープデリ

コープデリの冷凍ミールキットは、下ごしらえ済みで超カンタン。定番のおかずから珍しいメニューまで、家族みんなが楽しめるメニューが揃っています。冷凍庫に常備しておくと、忙しい日の夕飯に助かります。

ポイント

コープデリのオリジナル
お魚メニューが豊富
異国料理が好評
全カット＆ソース付きで超簡単
単品食材や日用品も注文できる

シリーズ	ビストロデリ
メニュー例	ローストチキンと林檎のバルサミコソース	クンパッポンカリー（タイ風海老と卵の辛旨カレー炒め）
メニュー例
人数	2人分
調理時間	10～15分
価格	861～1,077円(税込)
メニュー数	週4程度

画像引用元:コープデリ

コープデリは、食材から日用品まで業界最多の品揃えで、重いものでも玄関まで届けてくれるため、買い物全般がラクになります。

仕事や育児に忙しい方におすすめだよ

配達エリア	千葉・埼玉・東京・茨城・栃木・群馬・長野・新潟（※一部地域除く）
タイプ
メニュー数	週40メニュー (↑コープデリの公表数。実際には週44～49あることも)
人数	2人/ 2～3人 / 3人 (少ないが3～4人分もあり)
賞味期限	冷蔵配達日＋1～2日冷凍配達日＋3ヶ月程度
送料	※条件により異なる 198～330円条件により送料無料
その他費用	入会時に出資金500～1000円(退会時に返金) 基本の「ウィークリーコープ」のみ配達がない週に手数料88～110円
支払方法	口座振替が基本指定日お届けコープだけ利用の方はクレジットカード、またはデビットカード
注文形態	定期(週1、週3～5)、都度(不定期)
日時指定	不可が基本「デイリーコープ」は曜日だけ選べる、「指定日お届けコープ」のみ日時指定可能
不在対応	置き配が基本指定日お届けコーププランのみ再配達
注文方法	公式サイト、アプリ、注文書、電話、LINE
公式サイト	https://www.coopdeli.jp/

※金額はすべて税込み※2024年1月情報更新

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【宅配】3位グリーンスプーン

グリーンスプーンの冷凍ミールキットは、忙しい現代人にぴったりのレンジ調理と野菜たっぷり健康的なメニューが特徴です。手軽に栄養バランスの良い1人分の主菜が完成するため、仕事と遊びに忙しい一人暮らしにピッタリ。

ポイント

レンジ温めだけでOK
1人分パック
野菜がたっぷり
全カット＆味付け済みで超簡単
スープやサラダ、スムージーも注文できる

メニュー例
メニュー例
人数	1人分
調理時間	5～6分
価格	811円(税込)～
メニュー数	固定40程度＋α

おしゃれメニュー好きな一人暮らしにおすすめ

配達エリア	全国(一部地域を除く)
タイプ
メニュー数	※こまめに変動あり固定40＋期間限定1～2
人数	1人分
賞味期限	冷凍配達日＋1ヶ月保証
送料	※条件により異なる 990～3,190円
その他費用	なし
支払方法	クレジットカード、NP後払い、Amazon Pay、楽天ペイ
注文形態	定期(隔週、3週、4週)、都度(不定期)
日時指定	可能
不在対応	再配達
注文方法	公式サイト
公式サイト	https://green-spoon.jp/

※金額はすべて税込み※2024年1月情報更新

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【宅配】4位わんまいる

わんまいるの冷凍ミールキットは、湯煎や流水解凍するだけで作りたてのような本格料理が完成する、冷凍惣菜パックのセット。和食を中心としたメニューが多いのと、1人分づつのパックなので、単身赴任のお父さん、和食好きな1人暮らしにピッタリ。

ポイント

冷凍惣菜パックの献立
料理人監修の本格料理
湯煎温め・流水解凍だけ
1人分～注文OK
国産食材、合成添加物不使用

メニュー例	境港産とろイワシの梅煮セット	ロールキャベツ　トマトソース煮セット
メニュー例
人数	1人分
調理時間	10分程度
価格	1食あたり 996円(税込)
メニュー数	週程度

画像引用元:

※注文は1週間(5食)単位です

家庭の味を再現したい一人暮らしにおすすめ

配達エリア	全国(一部地域を除く)
タイプ
メニュー数	週 5メニュー
人数	1人×何人でもOK
賞味期限	冷凍配達日＋30日以上保証
送料	一律 935円(北海道、沖縄 2,500円)
その他費用	なし
支払方法	クレジットカード、代引き、銀行振り込み、Amazonペイ、atone(コンビニまたは口座振替)
注文形態	定期(週1、隔週)、都度(単発)
日時指定	可能
不在対応	再配達
注文方法	公式サイト
公式サイト	https://www.onemile.jp/

※金額はすべて税込み※2024年1月情報更新

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【宅配】5位パルシステム

パルシステムの冷凍ミールキットは、安全性と品質にこだわった食材を使用しており、下ごしらえ済みで超カンタン。短時間で主菜1品が作れるため、忙しい日や家事に時間を割けないときに助かります。

ポイント

パルシステムのオリジナル
添加物が控えめ
全カット＆ソース付きで超簡単
単品食材や日用品も注文できる

メニュー例	鶏唐揚げと5種野菜の黒酢あん炒めセット 1セット	牛肉と細切りじゃがいものスタミナ風炒めセット
メニュー例
人数	2人分/2～3人分/3人分
調理時間	10～15分
価格	937～1,382円(税込)
メニュー数	週3程度

画像引用元:パルシステム

家族に安心して食べさせられるよ

配達エリア	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、静岡、長野、新潟（※一部地域除く）
タイプ
メニュー数	週 38メニュー
人数	2人/ 2～3人/ 3人分
賞味期限	冷蔵配達日＋1～2日冷凍配達日＋3ヶ月程度
送料	※地域やプランにより異なる 99～330円条件により送料無料
その他費用	入会時に出資金 1,000～2,000円(退会時に返金) 基本のカタログ会員のみ配達がない週に手数料248～270円、配送回に出資金増資200円(停止可能、退会時に返金)
支払方法	クレジットカード、口座振替
注文形態	定期(週1)、都度(週1、不定期)
日時指定	不可が基本東京&神奈川限定のパルシステム指定便のみ可能
不在対応	置き配
注文方法	公式サイト、アプリ、注文書、電話
公式サイト	https://www.pal-system.co.jp/

※金額はすべて税込み※2024年1月情報更新

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【宅配】6位フィシュル

フィシュルの冷凍ミールキットは、バラエティ豊かな味付けのマリネ液に漬けた鮮魚の冷凍パックを提供しています。骨やウロコなどは下処理済み、味付けも完了しているため、魚料理がグッと手軽に。アレンジに腕をふるう余裕ができるため、手をかけたら豪華メニューも簡単に。

ポイント

切り身魚の味漬けパック
バリエーション豊かな味付け
提案レシピがおしゃれ
メニューのアレンジ無限大
天然の国産魚・無添加

メニュー例
調理時間	10分～
価格	平均して1食あたり 688円(税込)～
メニュー数	月20程度

画像引用元:フィシュル

料理好きな方におすすめ

配達エリア	全国
タイプ
メニュー数	月20メニュー
人数	1～1.5人
賞味期限	冷凍製造日＋6ヶ月程度
送料	無料 (北海道・沖縄・離島＋740円)
その他費用	なし
支払方法	クレジットカード、代引き、後払い
注文形態	定期(月1)
日時指定	可能
不在対応	再配達
注文方法	公式サイト
公式サイト	https://fishlle.com/

※金額はすべて税込み※2024年1月情報更新

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【店舗】1位ライフ「ビオラル」

スーパーライフの自然派スーパー「ビオラル」の冷凍ミールキットは、ほぼ無添加＆国産食材の安心感と手軽さが魅力です。ライフの店舗で手軽に購入できるため、忙しい日でも簡単に美味しい食事を楽しめます。

ポイント

ビオラルのオリジナル
スーパーライフで気軽に購入できる
国産食材、添加物が超ごくわずか
全カット＆ソース付きで超簡単

メニュー例	特性ガーリックソースでつくる国産芝海老のアヒージョ	深いコクとまろやかな辛味国産野菜の黒酢酢豚
メニュー例
人数	表記なし(1.5人分程度)
調理時間	10分
価格	581円(税込) ※店舗や地域で値段が違う場合があり
メニュー数	固定8程度

添加物や産地が気になる方にぴったりです

【店舗】2位無印良品

無印良品の冷凍ミールキットは、シンプルなパッケージとフライパンひとつで出来る調理のしやすさと、無印の店舗で気軽に購入できるのが魅力。忙しい日の夕食やちょっとしたおつまみにも最適です。

ポイント

無印良品オリジナル
無印の店舗で購入できる
フライパンひとつで完成
全カット＆ソース付きで超簡単

メニュー例	白身魚のアクアパッツァ	彩り野菜のタンドリーチキン
メニュー例
人数	2人分
調理時間	10分
価格	690円(税込)
メニュー数	固定5程度

画像引用元:無印良品

無印ネットストアでも注文できます

↓無印ネットストアの基本情報↓

配達エリア	全国(離島は注意事項あり)
タイプ
メニュー数	固定 10メニュー
人数	2人分
賞味期限	冷凍製造日+240～365日
送料	一律 800円 ※沖縄(本州・離島)のみ追加料金が必要
その他費用	なし
支払方法	クレジットカード、代金引換、d払い、MUJIショッピングポイント、MUJI GIFT CARD
注文形態	都度(単発)
日時指定	可能
不在対応	再配達
注文方法	公式サイト
公式サイト	https://www.muji.com/

※金額はすべて税込み※2024年1月情報更新

無印ミールキットの口コミをみる無印(MUJI)公式サイトへ

【店舗】3位スーパーイオン

イオントップバリュの冷凍ミールキット「クッキット(CooKit)」は、スーパーイオンで手軽に購入できる便利さと下ごしらえ済みの調理の手軽さが魅力です。価格も手頃なため、ストックしとくと忙しい日に便利です。

ポイント

イオントップバリュのオリジナル
スーパーイオンで購入できる
全カット＆ソース付きで超簡単

↓参考メニュー↓

メニュー名	青椒牛肉絲	黒酢酢豚
イメージ
人数	2人分
調理時間	10分
価格	645円(税込)
メニュー数	固定5

画像引用元:トップバリュ

おうちイオンでも注文できます

↓おうちイオンの基本情報↓

配達エリア	福井県を除く各都道府県(北海道は「楽宅配」という別サービスで配送)＊一部区域を除く
タイプ
メニュー数	固定 5メニュー
人数	2人
賞味期限	冷凍＋製造日＋12ヵ月
送料	※条件により異なる 0～1,650円(東京都離島 3,300円)
その他費用	なし
支払方法	クレジットカード・口座振替
注文形態	都度(単発)
日時指定	可能
不在対応	※条件により異なる置き配 / 再配達
注文方法	公式サイト
公式サイト	https://www.topvalu.net/tv-cookit/

※金額はすべて税込み※2024年1月情報更新

イオンクッキットの口コミおうちイオン公式へ

【店舗】4位生協コープ

生協コープオリジナルの冷凍ミールキットは、下ごしらえ済みで超カンタン。ラインナップは少ないですが安いので、冷凍庫に常備しておくと、忙しい日の夕飯に助かります。

ポイント

生協コープのオリジナル
生協コープの実店舗で購入できる
全カット＆ソース付きで超簡単

メニュー例	いかと茄子の甘辛炒め	骨取りさばと4種野菜の真っ赤なトマト煮
メニュー例
人数	表記なし(1.5～2人分程度)
調理時間	10分
価格	429～537円(税込)
メニュー数	固定8程度