一人暮らしにおすすめ！１人分用があるミールキットをランキング！
外食やコンビニ、惣菜などが続くと体調も心配になりますよね。短い時間でサッとおいしい手料理が出来たら、忙しい毎日でも、ちゃんと自炊出来そうですよね。
ミールキットって家族向けっぽいけど、ひとり暮らしでも使いこなせるかな？
１人分のもあるのかな？
各社のミールキットを、実際に一人暮らしで使っている私が解説していきます
ここでは、ひとり暮らしでも使いやすい少量（１人分～２人分）のミールキットがあるサービスに絞り、徹底比較しています。
きっとあなたにピッタリのミールキットがみつかるように書いたつもりですので、ぜひ参考にして下さいね。
一人でも使いやすいサービスの選び方
一人暮らしで日中、在宅出来ない場合は、受け取りが困難です。
受け取り方法は、1人分があるかどうかよりも重要ポイントなので、最初に確認しましょう。
- 置き配（留置き）できるか？
- 宅配ボックスは可能か？
- 時間指定ができるか？
- 再配達できるか？
- 1人分があるか？
＊置き配（留置き）とは、留守中でも玄関先などに置いて配達してくれることです。
ひとり暮らし向けの宅配ミールキットを比較
 |  |  |  |  | |
| 1人分 |  | | | | |
| 時間指定 | |  | | | |
| 再配達 |  | | | | |
| 宅配 ボックス | | | | | |
| 置き配 | | | | | |
| 1人1食 目安 | 450～600円 | 主に約430円 | 約750円 | 380～920円 | 566～873円 |
| 配達 エリア | 沖縄県全体と福島県の一部、その他の一部地区をのぞく各都道府県） | 千葉・埼玉・東京・茨城・栃木・群馬・長野・新潟 （※一部地域除く） | 離島を除く各都道府県 | 全国 | 全国（＊一部区域を除く） |
| 配達料 | 220円（税込）3,000円以上 無料 | 地域・条件による | ７食 350円 14食 無料 | 935円（北海道、沖縄2,145円） | 無料 |
| 詳細 | 詳細ページ | 詳細ページ | 詳細ページ | 詳細ページ | 詳細ページ |
| 公式 | セブンミール | コープデリ | ウェルネスダイニング | わんまいる | ヨシケイ |
1人分があるミールキットは簡易調理3タイプ
1人分のミールキットは、スキルアップ出来るようなミールキットはありません。
調合調味料がついていたり、味付けがされていて、火を通すだけとか簡単に出来るものばかりです。
調合調味料を自分で加えて調理
こちらの４サービスは、簡単な工程だけですが、一応、料理するタイプです。
- セブンミール（セブンイレブン）
- パルシステム（ごく一部）
- おうちコープ（ごく一部）
- コープデリ（2人表記でも1人でよい量のがある）
セブンミールは特殊なメニューを除き、基本的に1人前があります。
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パルシステム、おうちコープは1～2人分表記がありますが、本当にごく一部の商品だけなので、現実的ではないです。
コープデリはミールキット扱いではないのですが、2～3人表記でも1品だけで食べるなら、1人分くらいの量になる冷凍の簡単調理セットがあります。
お値段も400円くらいと格安ですし、毎週３種類くらいはあります。
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味付け済みを炒めたり煮るだけ
ウェルネスダイニング（制限食）は、カロリー、タンパク質、塩分などの食事制限のある方向けのミールキット。
食材もカット済み、下ごしらえ済みで、殆どレトルトに近いような状態で、すでに味も付いているので、誰でも失敗なくすぐ出来るミールキットです。
食事制限がない方でも、健康的な食事を考えている方にはよいのではないでしょうか？
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調理済みを解凍したり温めるだけ
レトルトのようなパックになっていて、温めるだけ、解凍するだけで食べられるタイプもあります。
料理とかしたいわけじゃない！って人にはおすすめです。
- わんまいる
- ヨシケイのY・デリとライトコース
わんまいる
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ヨシケイの Y・デリコース・ライトコース
Y・デリとライトコースは、日によってはレタスやプチトマトなど生野菜がつくので、完全なレトルトより少しだけ手作り感が出ます。
海鮮などの日もあるので、他社のレトルトタイプに比べてメニューレパートリーは豊富です。
Y・デリコースとライトコースの違いは「ライト」は、塩分控えめになっています。
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ちゃんと料理したい方は1人分は諦めて
1人分のミールキットは簡易調理タイプのミールキットしかありません。
ミールキットが使いたい！って方の中には、ひとり分でも手抜きや時短ばかりでなく、ちゃんとした料理を作りたい人もいますよね。
そういう方は1人分ではなく2人分を検討してみてください。
1人でも2人分のミールキットがおすすめ
面倒なのは嫌だけど、それなりに料理らしいことをしたい方は、２人分を選択肢に入れて下さい。
わたしは一人暮らしで２人分ミールキットを使って、もう１人分で翌日のお弁当に詰めています。
調理時間も金額もダブルで節約になるのでオススメよ
ひとり暮らし向けのおすすめミールキットはこれ！
1人分、もしくは2人分でも、1人で使いやすいミールキットを厳選しました。
1位 安くておいしいミールキットならヨシケイ プチママ
1人分はなく2人分から。
ヨシケイのプチママコースが1食あたり566円で配達無料とコスパよいので、ひとり暮らしでも使いやすいです。
3位、4位のセブンミールやコープデリよりも、手作り感が高くおいしいです。
2位 カット済みで簡単ヨシケイ カットミール
1人分はなく2人分から。
1位のプチママより、60円くらいお高くなりますが、材料の多くがカット済みなので、手軽に作れます。
3位、4位のセブンミールやコープデリよりも、手作り感が高くおいしいです。
3位 1人分に拘るならセブンミール
1人分限定で調理タイプなら、セブンミールしかありません。
合わせ調味料も付いてきますし、材料もカット済みで作るのはとっても簡単です。
ただし、メニューによって味がジャンクでした。（コープデリは出来合いの惣菜感でちょっと違う）
個人的にはこれならコンビニ弁当でいいかな・・・と思いました。
あとは1人分だと送料無料にならないので、送料負担すると高くなってしまうのがデメリット。
近所にセブンイレブンがあるなら店舗の受け取りが可能です。
4位 何でも買えるコープデリ
ミールキット扱いではないのですが、冷凍の簡単調理セット2人前↑は、1品で食べるならちょうど1人前の量です。
2人分～でよければミールキット↓もあります。
合わせ調味料も付いてきますし、材料もカット済みで作るのはとっても簡単です。
ただし、やはり出来合いの惣菜感が出てしまうメニューが多いです。（セブンミールのはジャンク感でちょっと違う）
注文するには、生協への加入が必要なのが少し敷居が高いですが、ミールキット以外の食品や日用品も買えるので便利です。
5位 時短重視！温めるだけなら ヨシケイ Y・デリ
1人分からありますが、料理というよりも、ほぼレトルト。やってもレタスをちぎるとか、そんなことしかしません。
レンジや湯煎で温めるとか、流水で解凍とかで出来上がります。
6位 時短重視！温めるだけなら わんまいる
1人分からありますが、解凍するだけ、温めるだけの冷凍パックタイプ、わんまいるが最速で簡単です。
7位 おしゃれ感重視！インスタ映えなら ヨシケイ ラビュ
1人分はなく2人分から。
外食みたいなおしゃれなメニューが良い方なら、ヨシケイのLovyu（ラビュ）クイックダイニングコースがおすすめです。
1品はちゃんと手作りして、もう1品だけはレトルトで手抜き出来るので、1人でも使いやすいです。
レトルトの方は、1人分づつパックになっているので、2回に分けて食べやすいです。
＞＞ ヨシケイのLovyu（ラビュ）クイックダイニングコース詳細
8位 ウェルネスダイニング
1人分あり。
ウェルネスダイニング（制限食）は、カロリー、タンパク質、塩分などの食事制限のある方向けのミールキット。
食材もカット済み、下ごしらえ済みで、殆どレトルトに近いような状態で、すでに味も付いているので、誰でも失敗なくすぐ出来るミールキットです。
食事制限がない方でも、健康的な食事を考えている方にはよいのではないでしょうか？
ミールキットじゃなくて冷凍弁当という選択肢も
1人用に拘るなら、ミールキットだと簡易調理タイプしかないので、美味しさは冷凍弁当とそんなに変わらないような気もします。
ヨシケイだと冷凍弁当とミールキットを交互に使いこなすということも可能です。
洗い物も出ないですし、ひとり暮らしには、冷凍弁当はかなり便利だと思います。
多くの冷凍弁当は大量に届くので、ひとり暮らしの冷凍庫に入らない・・・のですが、ヨシケイは1セット（2～3個）づつ届けてくれるので、小さい冷蔵庫でも大丈夫です。
まとめ
味にこだわるなら2人分の料理ミールキット。
1人分にこだわるなら、簡易料理ミールキットかレトルト、もしくはいっそのことお弁当。
それでもまだ悩む方には、何でも揃うヨシケイがおすすめです
本格的なミールキットから、1人前のレトルトタイプのミールキットや、冷凍弁当、冷蔵弁当もあります。
固定コースの定期便ではないので、好きな日に自分で注文するシステムなので、ライフスタイルにあわせて好きなコースを注文できます。
ミールキットは安いスーパーで揃えるよりも少し高くつくけど、材料を余らせたり腐らせることもなくなって、結果的に節約になる方も多いです。
| 人気度 | 5.0 ★★★★★ |
| 1人1食あたり | 566～873円 ＊コースによる |
| 調理時間 | 10～40分（2～3品） ＊コースによる |
| １週間で選べるメニュー | 最大72メニュー ＊地域による |
| 配達エリア | 全国（一部地域除く） |
ヨシケイがおすすめな人
✔毎日も可能（たまにでもOK）
✔赤ちゃんがいるママ
✔塩分、糖質制限したい方
✔料理勉強中の方
✔花嫁修業中の人
✔炒めものばかりでは嫌な方
✔外食のようなものが食べたい方
✔レトルトタイプが欲しい方
✔お弁当も欲しい方
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１食あたり３００円！
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